互联网2023-04-30 09:59:14
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1、100克大米热量为330千卡左右，煮熟后由于是热的，热量还会多一点，而且是全部吸收的，但消化需要消耗热量饼干的热量是2000焦耳，换成千卡大约是480，这个没有冷热的区别，也是全部吸收，而且饼干比米饭容易消化，消化所需的热量也比消化米饭少;营养也没有米饭丰富。
2、所以还是选择米饭吧。
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