天天视点！喝酸奶的功效与作用_酸奶的作用与功效

【资料图】

1、酸奶性平味甜，含有蛋白质、乳酸菌、多种维生素、钙等。

2、具有祛痘、补钙、润肠通便的功效。

3、酸奶中的乳酸和钙结合，可以更好的补钙，促进其吸收；乳酸菌能产生一些增强免疫力的物质，提高人体免疫力，预防疾病；而且酸奶还有降低胆固醇的作用。

4、还能促进胃酸的分泌，润肠通便，抑制肠道内有害物质的堆积，所以还能防止细胞老化，美化皮肤。

5、同时，酸奶中含有多种维生素，其中维生素A和维生素B2对眼睛非常有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 多种维生素 有害物质